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瑞安市跆拳道培訓中心_青少兒跆拳道培訓暑假班

  • 原價:¥電詢     本網價:¥電詢
  • 注:部分班次享受額外優惠,具體可致電咨詢
  • 授課機構:瑞安正人跆拳道館
  • 培訓對象: 廣大學員
  • 開班時間:隨到隨學
聯系電話: 13175653565
  • 授課學校:瑞安正人跆拳道館
  • 學校狀態:未認證
  • 聯系老師:周老師
  • 學校地址:瑞安市莘塍街道新興中路5
  • 聯系 QQ:149584403
  • 電子郵箱:

2019年瑞安市正人跆拳道館(新興館、仙降館)招生:幼兒親子班、兒童初級班、少年初級班、青年班(成人班)、中級班、高級班、黑帶班、品勢精英班、競技精英班(比賽班),招生五周歲以上學員,常年招生,初次報名有免費試學課,可就近選館報名學習。

 

正人跆拳道兒童班

關鍵詞:兒童跆拳道、溫州兒童跆拳道、兒童跆拳道培訓、小孩跆拳道

溫州正人跆拳道訓練能使兒童具備“認真、吃苦、禮儀、誠信”的優秀品質;令兒童更懂得服從與忍耐,非但不會讓學習者“好斗”,反而會令學員更加謙虛與禮貌,兼備身心健康與人格完善。

溫州正人跆拳道讓少兒及兒童在日常生活中也要潔身自好、孝敬父母、寬厚待人、弘揚正氣;溫州正人跆拳道系統的訓練還能放松緊繃的神經,既促進學習效率又使他們遠離網絡游戲與其他不良嗜好的誘惑;持續的訓練能促進骨骼的生長,提高心肺功能.

據國際權威機構研究,從小參加溫州正人跆拳道訓練的人,成年后比不參加訓練的人平均高出5-10厘米;同時,訓練可分解機體內多余的脂肪,加快新陳代謝,起到很好的減肥瘦身功效,讓身體挺拔、修長、充滿青春活力。

通過溫州正人跆拳道的練習:

有利于兒童集中注意力,提高學習效率,取得好成績;

有利于兒童形成克己,忍讓,誠信,兼愛的良好品德;

有利于兒童樹立自信,堅強,積極,果敢的人生觀;

有利于兒童提高自理能力,增強保護意識,掌握防身技能。

溫州正人跆拳道的兒童跆拳道培訓是專門針對5-8周歲的兒童設置的。符合兒童的身心特點。

 

跆拳道青年班

正人跆拳道青年班適合14周歲以上所有級別學員練習,14周歲以上學員學習能力、理解能力、模仿能力、運動能力都很強,教練在教學過程中不需要按級別分開教學,

 

成年女性練習跆拳道的益處:

 

   ◇全球范圍內現在已有越來越多的女性正練習跆拳道,這已日趨成為一種時尚;

 

   ◇通過科學的跆拳道練習,能改善循環,從而使您有一個健康的身體;

 

   ◇跆拳道的腿法練習可以減掉腰部、腹部和臀部的脂肪,從而達到瘦身的目的;

 

   ◇跆拳道劇烈的運動讓您汗流浹背,體會有氧運動的快感,并可起到排毒養顏的美容效果;

 

   ◇通過跆拳道的練習您會掌握很多防身技能,遇到強敵,您也會安然脫險。

 

成年男性練習跆拳道的益處:

招生熱線

0577-8025-0688——131-7565-3565 

Qq咨詢

348575681——149577662微信同號

開課信息

http://blog.sina.com.cn/wztkdpx

瑞安仙降館

瑞安市仙降街道仙降少年宮34樓跆拳道室

瑞安新興館

瑞安市莘塍街道新興中路55號二單元201

常年招生,歡迎來電、來校、在線客服咨詢最新開班信息,可預約免費來校試學課。

 

   ◇在跆拳道的剛勁勇猛中找回自我;

 

   ◇通過跆拳道的練習,會覺得精力更充沛,更有自信去面對生活的一切壓力;

 

   ◇跆拳道練習會使您擁有一個超人的體魄;

 

   ◇練習跆拳道能增強細胞活性,延緩衰老;

 

   ◇練習跆拳道能幫您克服散漫無節制的生活習慣。

 

 

特技

特技跟實戰是有所差別的,較實戰比,特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據級別的不同,每個階段的

跆拳道特技表演

跆拳道特技表演

特技難度也不同,跆拳道特技的精彩取決于彈跳,柔韌,動作的標準熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的,也沒有任何虛假成分,全部都是真功夫。

跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術等,技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技,基本功的要求很高。比如說韌帶,體能,暴發力和身體的協調性等。[18]

跆拳道的表演以腿法為主,結合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側踢飛人、360掄踢單腳落地等,這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。

跆拳道特技最需要的不是身體,而是心理,克服心理障礙,慢慢練習不能急于求成。要不斷創新才能使跆拳道的特技越來越精彩,其次與人交流和切磋也是一個取得進步的階梯。[18]

常見動作編輯

跆拳道是一種以腿法為主的武技,實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極

下劈

下劈

其重要的意義。腿法使用時多以后腿進攻,因此跆拳道的步法具有鮮明的特點,即重心落在兩腳之間或偏于前腳,而且身體姿勢大都以側向站位,以便保護身體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉髖發力,增加擊打的力量和速度。

前踢:初學者的第一個腿法;實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉,雙手握拳置于體側;同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時,關節向前送,向前頂,小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出,力達腳尖,整條腿至腳尖崩直。踢擊后迅速放松,右腿沿原路線彈回,將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。 動作要領:膝關節夾緊,小腿放松,要有彈性;往前送,高踢時往上送;小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部,下頦,腹部,襠部。

推踢:初學者的第二個腿法;實戰姿勢開始。右腳蹬地,重心前移,右腳以髖關節為軸提膝前蹬,用右腳腳掌向前蹬推,力點在腳底,推力向正前方,踢擊后右腿沿原路線彈回,將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。動作要領:提膝后盡量收緊膝關節,膝蓋盡量貼近胸口,腳尖勾起;重心略微往前壓,利用身體的重量和力量;推的時候腿往前伸展,送髖;推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標是胸腹部。

橫踢:跆拳道學員黃帶的腿法,也跆拳道中最主要的實戰腿法;實戰姿勢開始。右腳蹬地,重心前移至左腳,右腳屈膝上提,兩拳置于胸前;左腳前腳掌碾地內旋,髖關節左轉,左膝內扣;隨即左腳掌繼續內旋至180度,右腿膝關節向前抬至水平狀態,小腿快速向左前橫向踢出;擊打目標后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領:膝關節夾緊,向前提膝,盡量走直線;支撐腳外旋180度;髖關節往前順,身體與大小腿成直線,支撐腿膝蓋可以略微彎曲(一是可以增加穩定性;二是可以增加擊打的延長度);嚴格注意擊打的力點在正腳背;踝關節放松,擊打的感覺是“面團”,"鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部,胸部,腹部和肋部。

下劈:實戰姿勢開始。右腳蹬地,重心前移至左腳。同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置于胸前;隨即充分送髖,上提膝關節至胸部,右小腿以膝關節為軸向上伸直,將右腿伸直舉于體前,右腳過頭腳尖勾起。然后放松向下以右腳后跟快到擊打目標時腳面崩平(同時腰部發力)下壓擊打,力量在空中快速爆發,右腳自然落地成實戰姿勢。動作要領:距離一定要注意,不能過近;支撐腳要旋轉180度,在發力時腿盡量往高,往頭后舉,要向上送髖而是盡量往前,重心往高起;腳放松往前落,落地要有控制;起腿要快速,果斷;踝關節要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭頂,臉部和鎖骨。另外離合下劈是打近距離的,主要是貼靠時分開的一瞬間使用;外擺下劈是打遠距離的,用的是腳底,如果近距離時用外擺下劈,可以用腳背擊打;而在兩者的距離之間是才前面說的下劈。

側踢:實戰的基本姿勢開始;右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起,兩手握 拳置于體側;隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度,旋轉同時提膝,髖關節向左旋轉,勾腳尖成為足刀,右腿以膝關節為軸向前踢出,右腳快速向右前上方直線踢出,力點在足刀。發力后沒起腿路線收腿,放松,重心落下(原處或向前均可),再次回到實戰姿勢。動作要領:起腿時大小腿,膝關節夾緊;踢出發力時頭肩,腰,髖,膝,腿和踝成一直線;大小腿直線踢出,原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部,腹部,肋部,胸部和頭面部。

勾踢:實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置于體側;左腳以前腳掌為軸外旋180度,右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線,順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打,順鞭打之勢上體右轉,右腿屈膝回收,右腳落回原處,成實戰姿勢。動作要領:提膝,伸直,右側屈膝鞭打動作要連貫快速,沒有停頓;擊打點在體前偏右側,以腳掌為擊打點;左腳旋轉支撐在保持平衡,踹擊后迅速將腿收回。擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。

后踢:實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置于胸前。上體右轉時扣肩轉頭,右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起,左腳掌為軸內旋約90度,同時將右大小腿收緊并夾緊大腿,然后向后直線踢出,自然收腿轉身成為新的實戰姿勢。后踢動作的主要攻擊部位有膝部,腹部,襠部,胸部和頭面部。

后旋踢:實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體隨之右轉約90度,兩拳置于胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起,右腿繼續向右后旋擺鞭打,同時上體向右轉,帶動右腿弧形擺至身體右側,右腿屈膝回收;右腳落到右后成實戰姿勢。動作要領:轉身旋轉,踢腿連貫進行,一氣呵成,中間沒有停頓,初學者可以理解為轉身側踢變勾踢;擊打點應在正前方11點發力到1點后發力結束,呈水平弧線自然收回;屈膝起腿的旋轉速度要快;重心在原地旋轉360度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。

單腿連踢:同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。這種技術也屬于跆拳道高難技術動作。

雙腿連踢:兩條腿連續進行兩次以上的進攻。這種技術同樣屬于跆拳道高難技術動作。

 

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